筋骨痠痛就愛「喬」一下？4大地雷別亂按！整錯恐害你癱瘓
推拿整骨不是萬靈丹！骨科醫師警告：車禍後急著喬骨頭、夜間莫名骨痛、皮膚有傷口、關節發炎這4種情況絕對不能按，亂喬可能讓骨折惡化甚至終身癱瘓！
推拿整骨前必看！這4種情況絕對不能「喬」
你是不是也習慣痠痛就去「鬆一下」？ 先等等！骨科醫師臨床發現，越來越多人因為錯誤推拿導致病情惡化。去年就有患者差點整骨整到癱瘓，這些血淋淋案例告訴我們：身體不是拼積木，亂喬真的會出事！
真實案例：車禍後急著推拿 手腕整到要開刀
40歲陳小姐騎機車被撞，手腕腫得像饅頭。急診照X光說沒骨折，打石膏就回家休養。但她覺得「西醫檢查都說沒事」，跑去國術館連續整骨「想把瘀血推開」。
結果越推越痛！ 半夜痛到睡不著，整隻手脹到發紫。回骨科門診重新檢查才發現：遠端橈骨早就裂開，最後得住院開刀打鋼板。原本休息就能好的傷勢，硬是被「喬」成嚴重骨折！
骨科醫師划重點：4種絕對不能推拿的狀況
🚫 剛受傷腫得像麵龜｜急性扭挫傷
- 受傷48小時內：組織正在出血腫脹，這時用力推揉就像「在傷口踩腳」
- 隱藏危機：X光沒照到的小裂痕，一推可能變完全骨折
- 正確處理：冰敷+彈繃加壓，把患部抬得比心臟高
🚫 皮膚破皮流湯｜開放性傷口
- 推拿油抹下去：細菌跟著師傅的手跑進傷口
- 恐怖後果：蜂窩性組織炎→敗血症→截肢風險
- 替代方案：先處理外傷，等結痂脫落再考慮按摩
🚫 半夜骨頭痛醒｜疑似腫瘤警訊
- 危險徵兆：
- 摸到不明硬塊
- 靜止時更痛（特別晚上）
- 體重莫名減輕
- 死亡風險：亂推可能讓癌細胞擴散全身
🚫 僵直性脊椎炎｜脆弱如粉筆的骨頭
- 患者特徵：脊椎僵硬像竹竿
- 恐怖案例：輕微整脊竟造成「脊椎橫斷」半身不遂
- 醫師提醒：這類患者連跌倒都可能癱瘓，何況外力按壓
推拿前必做3件事｜保護自己不受傷
- 先找專業醫師評估：照X光/MRI確認骨頭狀況
- 告知整復師病史：僵直性脊椎炎、骨鬆都要事先說
- 痛到冒冷汗快喊停：正常推拿是微痠脹，劇痛絕對不正常
廖醫師小教室：我每週也會按摩，但絕對避開這些地雷時段！想要真正放鬆肌肉，記得「急性期冰敷消腫→慢性期熱敷按摩」的黃金原則。下次痠痛別急著喬，先搞懂身體到底發生什麼事最重要！
同場加映：脊椎保健3招
- 坐著時腰後墊毛巾卷
- 每30分鐘起身伸展
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