水腫靠按摩還不夠!營養師教你靠「高鉀飲食」擊退浮腫兼顧血壓
明明沒吃很鹹卻容易水腫?營養師破解迷思!教你從日常飲食補充4類高鉀食材,消除浮腫同時維持血壓健康,比按摩更有效的消腫秘訣大公開!
吃的、用的、學的養生好康,都在這!幫你顧健康超簡單~
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