十年不間斷的溫暖照護：楊貴媚親揭中風母照顧心法

全家總動員的照護模式

「我爸從老媽生病後就變成宅男啦！」楊貴媚笑著形容父親的轉變。楊媽媽10年前中風後，全家開啟「五班輪值」模式：五位子女排班照顧，80歲老父更24小時守著老伴。連上廁所都要上演「抱抱雙人舞」，楊貴媚現場示範動作細節：

1. 環抱預備：先讓媽媽雙手環住自己脖子
2. 腿部施力：用大腿支撐母親臀部
3. 節奏配合：「1、2、3」數拍同步起身

「剛開始真的像在舉重，現在都練出肌肉了！」她拍著手臂笑說。全家每月固定開「照護會議」，根據媽媽的體能變化調整分工，連孫輩都會幫忙按摩四肢。

零下十度也堅持的沐浴儀式

「擦澡根本洗不乾淨！」楊貴媚堅持每天幫媽媽「真人SPA」：

• 前置作業：浴室先開30分鐘暖氣至28°C
• 防滑措施：地面鋪滿吸水力強的厚毛浴巾
• 水溫控制：用手肘內側測試水溫（較手掌敏感）
• 清潔訣竅：用天然絲瓜絡輕刷背部促進血液循環

她特別提醒：「千萬別用塑膠澡盆！改用充氣浴缸邊緣比較軟，長輩坐著不會痛。」洗完全身要立即用預熱過的浴巾包裹，從頭到腳按乾水分避免著涼。

臥床族的被動運動秘笈

楊貴媚自創「床上體操三式」：
✅ 手臂划船：握著媽媽手腕做游泳划動
✅ 腳踏車運動：幫雙腿做空中踩踏動作
✅ 翻身拍背：每2小時側翻拍打背部防褥瘡

每週還會帶媽媽到整復館做「被動拉筋」，她強調：「脊椎一定要保持直立，我們特製加厚記憶棉靠墊，讓媽媽坐著吃飯時背能打直。」

沐浴車帶來的不只是乾淨

「第一次看到阿嬤洗出白泡泡，孫子還以為阿嬤去漂白！」楊貴媚推動到宅沐浴車服務，分享實際操作流程：

1. 專業評估：護理師檢測血壓、心跳
2. 保溫措施：全身覆蓋加溫到40°C的浴巾
3. 升降設計：液壓式浴缸緩慢下降不驚嚇長輩
4. 隱私保護：清洗下體時用防水布遮擋視線

「很多阿公阿嬤洗完澡會抓著我們的手流淚，說這是生病後最舒服的時刻。」她感性說道。

照護者的心理調適課

「有次媽媽把飯碗打翻，我突然爆哭…」楊貴媚不諱言低潮期。她建立「情緒急救包」：

• 在浴室準備薰衣草精油隨時嗅聞
• 手機存滿媽媽生病前的生活照
• 每週三晚上固定和姐妹視訊吐苦水

「要記住長輩鬧脾氣其實是討拍，就像小寶寶哭鬧要抱抱。」她笑著分享哄媽媽妙招：「我都說『你再不乖，我要打電話跟爸爸告狀喔！』這招超有用！」

專家提醒的照護地雷區

1. 禁止突然搬動：改變姿勢前要先口頭預告
2. 避免勉強進食：嗆咳時要立即採「低頭拍背法」
3. 忌諱長期臥床：每天至少坐輪椅活動2小時

「其實最難的是維持媽媽的社交能力」楊貴媚說，她會定期邀鄰居來喝茶，讓媽媽練習簡單對話，「要讓長輩感覺自己還是正常人，這才是最好的照護。」